正宗韩国自制香喷喷的烤饭团_营养均衡味道还不错的早点

小巧美味诱惑力十足烤饭团

时间：2018-03-30 11:42:13 出处：做饭网

4722人做过这道菜

- 简介 -

我们都知道早餐一定要吃好，虽然传统的面条、包子等也是有着丰富的营养，但是吃腻了总想试试新的，其实烤饭团就是个不错的选择。制作的方法特别简单，没有什么复杂的程序，要说它的营养，一点也不赖，要荤有荤，要素有素，专为早餐而准备。有些人早餐也是吃过烤饭团的，小巧的外形，喷香的口感，很是喜欢。现在小编再为你们奉上正宗的做法，在家也是可以制作的哦！【】

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厨师：呆呆呆呆俊

- 原料（1~3人份） -

糯米饭 100克

香肠 1根

青菜 10克

- 调料 -

油 3克

醋 3克

酱油 3克

海鲜碎少许

肉松 15克

- 小技巧 -

1.炒青菜和香肠的时候，时间千万不要太长，火候为中，因为后续还要进行烤饭团的步骤。
2.滴加香油后，要记得围绕四周倒，可以使得味道均匀。
3.烤的时间不要太长，都是熟的食材，5分钟左右就可以了。

- 烤饭团做法 -

1把青菜清洗干净后，简单的择一下即可；香肠切成等大小的片状待用，在锅中加入少许的油和酱油，把食材倒入，开中火翻炒片刻。
2在煮熟的糯米饭上撒上一些肉松和海鲜碎，滴加香油，稍稍拌匀称一点，再把之前炒好的烤肠和青菜摊在糯米团上，依次重复即可。
3把加工好的糯米团放在油纸上，油纸放置烤盘上，放在烤箱中中火煮上大约5分钟，时间不要太长，食材几乎都是熟的，时间一到，就可以品尝了。

- 营养密语 -

1.烤饭团作为营养不错的早点，糯米饭有着香甜的口感，促进食欲，更加填饱你的小肚子哦！
2.荤素搭配，营养均衡，促进消化，暖胃护身，很好的早点。

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