玉米丝瓜汤下奶的做法_产妇的催奶神器

下奶丝瓜汤催奶神器

时间：2018-02-10 17:05:55 出处：做饭网

7542人做过这道菜

- 简介 -

丝瓜汤被妈妈辈的人奉为催奶神器，主要原因是丝瓜中的特有成分具有疏通乳腺的作用，可以起到催奶下奶的效果。那么，丝瓜与什么搭配效果最好呢？妈妈建议我选择竹荪、玉米、胡萝卜搭配，不仅可以起到下奶效果还可以补充产妇身体所需，即时补充能量供给。准妈妈们赶紧让老公学习玉米丝瓜汤下奶的做法吧！

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厨师：好柿成双

- 原料（1~3人份） -

丝瓜 300克

胡萝卜 100克

玉米 100克

竹笋 50克

- 调料 -

盐 10克

- 小技巧 -

1.竹荪要提前在冷水中浸泡半天。【做饭网】
2.汤中的肉丸可以替换成猪蹄或者不加肉类，产妇哺乳初期不建议食用过油的食物。
3.如果市场上买不到竹荪可以用猴头菇、香菇、口蘑等菌类代替。

- 下奶丝瓜汤做法 -

1准备食材：提前半天或前一晚先把竹荪泡好，丝瓜去皮切3--5厘米大的滚到块，胡萝卜、玉米切块备用。
2取适量精猪肉做成小肉丸，对于孕妇来说肉丸比较好嚼也比较容易消化吸收。注意肥肉只可以加一点点调节口感。
3锅中加入适量水，放入准备好的食材，水开后下入肉丸小火炖煮20分钟，然后下入丝瓜块煮至丝瓜绵软即可关火。
4稍稍调入一点点盐就完成啦，注意刚刚生产后的产妇一定要少吃盐。美味浓郁的催奶神器丝瓜汤就做好啦！准爸爸准妈妈们赶紧尝试做一下吧！

- 营养密语 -

丝瓜汤可以帮助产妇下奶，既营养又美味，丝瓜中的特有成分可以疏通经络调理气血。再搭配竹荪、胡萝卜、玉米等食材对刚刚生产后身体虚弱的产妇具有滋补作用。

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