夏季七日瘦身汤的详细做法_简单快手美容瘦身

溶脂暴瘦一冬天 七日瘦身汤

时间:2017-12-29 13:02:39 出处:做饭网
4912人做过这道菜
- 简介 -
尝试过很多的减肥方法,可是都无济于事,今天小编就教大家一款七日瘦身汤的详细做法。不仅能增添饱腹感避免挨饿,而且热量低可以清理肠道。最重要的是清甜可口,简单美味。十分适合那些懒得运动的减肥人士,对于瘦身有很好的促进效果。所用到的食材也无非就是几样蔬菜,把蔬菜炖得烂烂的,无论老人还是宝宝都可以食用,下面就赶紧来尝试下吧。
展开
厨师:一只可达鸭
- 原料(1~3人份) -
白菜 200克
香菇 20克
胡萝卜 130克
洋葱 1个
大蒜 80克
西兰花 1个
西红柿 1个
欧芹 10克
罗勒 10克
- 调料 -
少许
橄榄油 少许
- 小技巧 -
1.喝了这款七日瘦身汤还要保证在七日之内不吃面食,不吃大鱼大肉,不喝酒。
2.用橄榄油来代替食用油,热量更低。
3.也可以根据自己的喜好加入其他的蔬菜或者是水果。
4.瘦身汤喝多少都无所谓,喝到饱即可。【做饭网】
- 七日瘦身汤做法 -
  • 1准备制作过程所有要用到的食材,白菜、西红柿清洗干净之后对半切开,胡萝卜洗净切成片状,洋葱切块,香菇提前泡发,等待备用。
  • 2炖锅中加入少许橄榄油,油热之后放入大蒜、洋葱、胡萝卜煸炒出香味之后,倒入适量的清水,用大火煮开。
  • 3煮开之后将火候转为小火,加入泡好的香菇,再撒上一些罗勒,盖上锅盖继续煮五分钟左右。
  • 4最后放入切好的西红柿、白菜和西兰花,继续煮5分钟,加入少许食盐调味,直到食材全部熟了便可以出锅了,一份七日瘦身汤就完成啦。
- 变化365 -

蔬菜能补充人体所需的维生素和膳食纤维。瘦身汤的做法还有许多,比如《黄瓜木耳汤》、《冬瓜瘦身汤》、《肉末青菜豆腐汤》、《杂蔬汤》等等,都具有很好的美容瘦身功效。

推荐菜谱
正宗山西菜清炒黄豆芽的做法_简单方便容易上手哦
黄豆芽 好吃的不要不要的 18469人做过
正宗鲁菜酱爆圆白菜正宗做法_爽口开胃的创意料理
酱爆圆白菜 简单不腻味还不来试试吗 22581人做过
正宗浙菜韭菜炒土豆丝的做法_就是要吃过就明白有多好吃了呢
韭菜炒土豆丝 好吃到不行呀 20025人做过
正宗粤菜怎样做蛋炒饭才好吃_黄金腊味炒饭就是让你着迷呀
黄金腊味炒饭 就是让你着迷呀 15708人做过
正宗清真菜羊肉汤怎么做_好喝温养到不行呀
羊肉汤 好喝营养到不行呢 18277人做过
最新菜谱
正宗粤菜藕炖排骨最简单的做法_养胃消食两不误
藕炖排骨 养胃消食两不误 37346人做过
正宗粤菜排骨绿豆汤的做法_清热解毒两不误
清热解毒呀 排骨绿豆汤 31549人做过
正宗川菜黄豆芽怎么做好吃_让你吃了就放不下筷子
凉拌黄豆芽 好吃到不行呀 41906人做过
正宗浙菜普通蛋炒饭的做法_一个人的简单美食
普通蛋炒饭 一个人的简单美食 38102人做过
正宗浙菜凉拌土豆丝怎么拌好吃_好吃到不行呀
凉拌土豆丝 好吃到让你心醉呢 39580人做过