减肥蔬菜汤 漂亮MM首选
时间:2017-12-04 17:28:39
出处:做饭网
4159人做过这道菜
- 简介 -
对于正在减肥的妹子来说,肯定少不了这碗减肥蔬菜汤.利用各种蔬菜,不放一滴油只要一点盐,就能够完成,简直进补健身美容又瘦身。平时作为午餐或者是晚餐的汤也是十分美味的,作为早餐也是不属于肯德基的蔬菜汤。夏季天气燥热的时候也可以煮上这么一碗清甜开胃的汤,去除燥热。色彩鲜艳的减肥蔬菜汤,看着就十分有食欲,就算是不爱吃蔬菜的人群也会爱上。还不快来看看减肥蔬菜汤的做法图解。
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厨师:一只可达鸭
- 原料(1~3人份) - |
白萝卜
100克
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胡萝卜
100克
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卷心菜
80克
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- 调料 - |
麻油
适量
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盐
少许
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- 小技巧 -
1.如果不想喝清汤的话,煮汤的汤底可以用牛肉、鸡的汤来代替。
2.可以根据自己的喜欢,加入其他蔬菜,比如香菇、豆腐、芹菜等等。
3.白萝卜在煮之前先放入开水中晁一下,去除萝卜味。【做饭网】
- 减肥蔬菜汤做法 -
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1白萝卜洗净切块。锅中注入适量的清水,开火将水烧开后放入白萝卜块晁一下。
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2将晁好的白萝卜取出切成片,胡萝卜去皮洗净切片,卷心菜洗净切成条,将切好的所有食材放在一起等待备用。
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3锅中倒入400ml的凉水,将切好的所有材料放进去,这边注意水的量要没过所有食材。中火煮上15分钟左右。
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4最后放入一勺盐和少许的麻油调味,准备一个小碗盛出,一碗进补健身美容瘦身的减肥蔬菜汤就做好了。
- 营养密语 -
减肥蔬菜汤能够排除人体体内毒素,且各种不同的蔬菜,能够各方面提供人体所需的营养成分,还可以修复活化人体细胞,促进再生代谢能力。