河南传统三鲜豆腐脑 巧妇必学

1、我们都知道豆腐是植物食品中含蛋白质比较高的，还含有人体必需的氨基酸。因此，常吃豆腐对我们好处是非常多的。
2、豆腐无论对于什么样的人群都适合，老少皆宜，是滋补身体，提高免疫力的最佳营养品。更是我们平时餐桌上常见的食材之一。
3、鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及蛋白质。是我们平时最佳的营养品，而且蛋黄是较好的健脑益智食物。尤其是对于小孩和老年人来说，多吃些鸡蛋更有利于身体发育和健康，因此平时我们一定要多吃！